BEZPEČÍ A REGULACE EMOCÍ U NÁS I U DĚTÍ Taky si někdy říkáte, jak v klidu zvládnout některé situace s dětmi, když vás to jednoduše vytočí? Jste po celém dni unavení, těšíte se, jak budete mít chvilku pro sebe a děti ne a ne poklidit ty hračky, které jste je poprosili, aby sebraly a daly…
5 tipů, jak sobě i dětem pomoci s emocemi
Už zase brečíš? Proč se zas vztekáš? To nemyslíš vážně, ovládej se! Prosím tě, nebul, vždyť se nic nestalo. Ale prosím tě, nedělej z komára velblouda. Vzmuž se, chlapi nebrečí! Maminka nemá ráda smutné holčičky. Jaká prohlášení ohledně emocí jste slýchávali v dětství vy? Víte, že je dobré nechávat děti emoce prožít, a přesto občas…
RITUÁLY, KTERÉ ROZJASNÍ DEN S DĚTMI
Rituály, které ulehčí a zpříjemní den s dětmi. Pro rodiče, kterým záleží na emočním rozvoji dětí a jejich štěstí v životě a chtějí se starat i o sebe a svůj vnitřní klid.
PŘINESE ROZVOJ EMOČNÍ INTELIGENCE DĚTEM ŠTĚSTÍ DO ŽIVOTA?
Rozvojem emoční inteligence u dětí podporujeme jeho prožívání štěstí, naplněné vztahy a schopnost sebelásky. V článku najdete rozepsané rodičovské styly ve vztahu k rozvoji emocí. Tipy, jak u dítěte podpořit sebevědomí, seberegulaci emocí, empatii a schopnost tvořit si naplněné vztahy. Jak na společné řešení konfliktů, výbuchy vzteku a vědomé prožívání okamžiku. Sebeuvědomění, soustředění a emoční inteligence vedou děti k plnějšímu prořívání života.
Hurá, školka volá?
Končí prázdniny a naše tříletá půjde poprvé do školky. Jestli i vaše dítko čeká přechod do školky nebo školy, možná by se vám mohly hodit naše tipy. Konce a začátky nemusí být plné nadšení, ale i úzkosti. Každý z nás reaguje na změny jinak, stejně tak každé dítě se v tomto přechodovém období bude chovat…
JÓGA PRO DĚTI
Jak propojit dětské imaginace, relaxace s dechovými cvičeními a jógou.
MAMI, NAJDEME TEN KLID?
Pár tipů, jak s dítětem začít s relaxacemi a imaginacemi. Hravá cvičení, příběhy, návody
4 TIPY, JAK VYUŽÍT SVÝCH EMOCÍ K VĚTŠÍ SPOKOJENOSTI
Křičím. Křičím, protože jsem nevyspaná, protože chci mít víc času na sebe. A zároveň se vidím shora a říkám si, co to vyvádíš, křik nikam nevede. Mluví z tebe touha mít věci víc pod kontrolou, chtít je mít líp uspořádané, zvládnuté. “Hlásí se tvé ego a touha po dokonalosti” Chceš dokonale zvládat aktivity s dětmi,…
7 TIPŮ KE SPOKOJENÉMU PARTNERSTVÍ
Co se vám vybaví při vyslovení sousloví ‘‘spokojené partnerství’‘? Pár, který je stále zamilovaný, kde plyne láska sice ve vlnách, ale plyne? Obrázek dvou lidí, kteří se snaží vzájemně si pomáhat, podporovat se i v následování individuálních přání? Kteří umí vyjádřit svůj názor, potřebu, emoci bez toho, aby tím druhého zraňovali? Nebo naopak pár, kde…
MILOVAT SE A UŽÍVAT SI TO?
Jak často si děláte čas na to, abyste si uvědomili, co opravdu vnitřně potřebujete, cítíte, po čem vaše duše a tělo volá? Máte někdy pocit, že se snažíte udělat všechny kolem sebe šťastné, uspokojit je, ale vy sami se v tom ztrácíte? Vše tak nějak zvládáte, zaopatříte co je potřeba, ale nezbývá už čas na…
OBRAZ BUDOUCÍHO ŽIVOTA
Jak máte chuť žít, co je váš život snů, co vše by v něm mělo být pro vás obsaženo? Přemýšleli jste nad tím? Snili si naplno tento sen? Jeden odpočinkový, tvořivý tip pro vás Pro to, abychom mohli žít naplno tak, jak si přejeme, je třeba se nejen dobře znát, ale i si dobře a…
NEJSTE NA TO SAMI
O PSYCHOTERAPII A PROMĚNÁCH V NÁS Jdu krásnou krajinou a cítím bezpečí díky někomu blízkému u sebe. Nevnímám, kdo to přesně je, jen, že mi je dobře. Vše je rozkvetlé a tak nějak v pořádku. Ale najednou přichází rychlý střih a sedím na sedačkové lanovce směrem dolů a ta končí u obrovského srázu. Vidím ale,…
IMAGINACE- OKNO DO DUŠE
Honí se mi hlavou spousta myšlenek, jak kdyby se mi už zavařuje hlava. Cítím, jak i obavy klepou na dvířka mé duše a chtějí vstoupit. Vím, že jejich dobrým společníkem, kterého sebou rádi vodí, je úzkost. Né! Panikařím. Vím moc dobře, že odolat jejich klepání jde stáhnutím se do bytí tu a tady, plně se…
KDYŽ JE VYPRAHLO
Cítím sucho, vyprahlo.. Vlastně se cítím neschopná a totálně bez inspirace, kam dál, co se sebou. Ztratila jsem vizi. Nedokážu se v tento moment ocenit. Že jsem toho už spoustu za život zvládla? Vážně? A co? Ale né. To nestojí za řeč. To zvládl v životě každý. A všichni kolem mne jsou úžasní, dokážou toho…
NAŠE PŘIROZENÉ PORODY VE FRANCII
Máme to štěstí, že k nám na svět přišly už dvě děti. A obě ve Francii. Mohu tak sdílet svou zkušenost, jak se tam rodí. Už před příchodem naší prvorozené Adélky jsme si oba s mužem přáli zažít přirozený porod. Přivítat dceru na svět bez jakéhokoliv zásahu zvenčí. A tak jsme hledali místo, kde by…
OBEJMUTÍ VLASTNÍ AGRESE
O agresivitě a jak s ní zacházet nejen u dětí Cítíte se někdy v koncích s vlastním vztekem, těžko popsatelným vnitřním napětím, či už nevíte co dělat jinak, když je vaše dítě agresivní, má “záchvat vzteku”? Jsou různé formy agrese, od fyzického násilí přes ironii, jizlivost, pasivní agresi, až k agresi sama vůči sobě (pocity…
Krásné Vánoce a tipy na dárky ze srdce a přímo od vás
Přemýšlela jsem, co je pro tento předvánoční čas takové milé a potěšující. Pro vás jako čtenáře, a i pro mne samotnou. Co já ráda čtu, sdílím, jak Vánoce prožívám. Zjistila jsem, že Vánoce a čas příprav je pro mne s mateřstvím trochu jiným časem, než býval dříve. Celý adventní čas je tak nějak protkaný nitkou…
KDO JE VÁŠ NAŠEPTÁVAČ?
ANEB VÍTE SI V KAŽDÉ SITUACI RADY? Když jsem byla mladší, přála jsem si mít u sebe malého pomocníka, který by mi za každé situace uměl poradit. Když jsem byla smutná, aby tu byl a sdílel mé slzné údolí se mnou a utěšil mne či povzbudil. Ale taky, když jsem se měla nějak rozhodnout a…
Rituály, které rozjasní den s dětmi
Zvoní budík. A zrovna ten sen byl tak zajímavý. Ne, stávkuji a zachumlávám se zpět. Ale ne. Vždyť jsem máma. Usměju se, což mi pomůže naladit se i vnitřně na příjemno. Jemně se přitulím k dětem a hladím jejich tělíčka. ,,Ady?” Snažím se něžným hlasem a pohlazením budit tu naši malou tříletou vílu a začínám…
Jak děti provázet emocemi-5 tipů na snazší zvládání kritických situací
„Dej mi to!“ „Nech to!“ „Neee, to je moje.“ Bum, řach a slyším jen pláč a křik našich dětí. Letím na místo, kde už je po bitvě. Starší dcera se nechtěla dělit o hračku a mladší syn se rozhodl ji kousnout. Nemluví ještě úplně naší řečí, tak k souboji se sestrou použil spolehlivou zbraň i…
Rozhovor o dětské józe
,,Mami, bolí mě bříško, zacvičíme si zvířátka?” ,,Můžeme, pozdravíme nejdřív sluníčko?” Reaguji. A už se společně s naší tříletou dcerou protahujeme a máváme rukama jako ptáčci na pozdrav slunci. Načež Adélka napíná jednu ruku podél nohy a druhou nahoru a říká: ,,Já už jsem žirafa mami, mňam mňam, papám listy a ty mi dělají moooc…